1日6食！？
1日6食！？ って何？ 食べ過ぎでしょ。。。。。。ということではなく、先日道場で先生や先輩にダイエットの相談にのってもらっていた。そしていただいたアドバイス、「1日6食」作戦。1食300Kcal×6食=1800Kcalで …
Checkmatの柔術を学んでみませんか？
Checkmatの柔術はシンプルなテクニックでタイミングを重視するものです。 技術自体はシルプルなので誰でもわかりやすく、覚えやすくできています。 使うタイミングが難しいのですが、先生や黒帯、茶帯の先輩方と練習していくこ …