筋トレとサプリ講座⑥

プロテインの飲み方の続きです。 ②タイミングサプリメーカーにいた時に最も多く受けた質問かもしれません。プロテインはいつ飲んだら良いですか? 私の答えは「いつでも良いです」。 トレーニング後30分以内じゃなきゃ効果がないん …