決意表明
水道橋のAcademia AZから独立して文京区に移って10年になります。 水道橋では修斗チャンピオン、UFCファイターだった弘中や香港柔術の荒牧など若く、気合の入った選手が多くいましたが文京区に移り、土地柄なのか落ち着
夜中、走る!!
自粛中、夕方に走りに行っていたが、感染拡大中の今、ちょっと怖いので昨日は夜中に走りに行った。 娘を寝かしつけ、0時を回ったころにスタート。 夕方は歩道が混んでいるため、大きい道路は避け、細い路地を探しながら走っていたが、
筋トレとサプリ講座⑩
前回までプロテインについて書いてきましたが、今回から数回はプロテイン以外のサプリメントについてです。 サプリメントメーカーのうたい文句を見ると、あたかも飲んだだけで見違えるように体が変わると勘違いしてしまいます。 が、サ
怪我を防ぐには
柔術を楽しむためには怪我をしないことが一番です。 怪我を防ぐためにはどのような練習をすれば良いのでしょうか？ １，まずはテクニックを忠実にやることが大切です。 柔術の技は合理的にできています。 激しいぶつかり合いや受け身
運動してストレスを解消
暖かくなってきて会員の皆さんも汗をかくようになってきました。 汗をかく。 気持ちいいですよね。 汗をかくような運動は爽快感だけでなく、ストレスが軽減されます。 今は自粛、自粛でストレスが溜まっている人が多いと思います。