格闘技のクラスは大体大人数でやる事が多いです。
が
輪に入るのが苦手
人付き合いが苦手
という方もいると思います。
そこで格闘技パーソナルはいかがですか？
はじめまして
こんにちは北区西が丘でブラジリアン柔術のアカデミーを主催する佐藤です。
コロナ禍で運動不足ではありませんか？
やっとコロナも落ち着き、季節も運動しやすくなってきました。
そろそろ体を動かしはじめませんか？
3つからなるトレーニング
CHECKMAT TOKYOの格闘技パーソナルは
自重筋トレ
動物体操
パンチ、キックのミット打ち
の３つが中心です。
自重筋トレは器具を使わず自分の体重を生かしたトレーニングです。
覚えてしまえば自宅でもできます。
動物体操は動物の動きを真似た動きをします。
筋トレは各部位のトレーニングですが動物体操は連動した動きなので全身が満遍なく鍛えられます。
試しに爬虫類のように四つん這いになりお腹を地面スレスレで歩いてみてください。
全身がきついですよね！！
そしてミット打ちはパンチやキックを思い切り打ち込みます。
運動だけでなくストレス発散にも最適です。
日頃のストレスをおもっきり発散していってください。
他にもご要望が有れば寝技、護身術も教えます。ブラジリアン柔術のジムなので！！
レッスンの流れはこうです。
1.軽くジョギング
2.ストレッチ
3.腕立てや腹筋.スクワット(いろいろなバリエーションで)
4.動物体操
5.パンチ、キックミット(初めはしっかりフォームの練習を行います。2分×3ラウンドが目標)
6.ストレッチ
無理のない30分のクラスになります。
値下げしました。料金
今までの料金は
しかし今回大幅に値下げをしました。
新しい料金は
1枚 6.000→4.000
2枚 11.800→7.900
4枚 23.200→15.800
8枚 45.600→31.600
安くなった理由は、以前は家賃の高い物件でジムを開いていましたが、コロナ禍で移転し物件が安くなったためです。
教えていることは全く変わりませんから
だいぶお得になりました。
時間
ブラジリアン柔術のクラスがあるため、クラスがある時間帯以外でのレッスンになります。
月水金10:00〜11:00.13:00〜17:00
火木10:00〜17:00
他の時間帯はご相談ください。
グループレッスン
3人までのグループレッスンも承ります。ご相談ください。
体験
一度、1.000円で体験レッスンを受けることがができます。
実際にどんなものかご自分で体感ください。
お問い合わせは
格闘技は上手くなるという楽しさもあります。
前回よりパンチが上手くなった。
コンビネーションが気持ちよくきまったなど
上達が目に見えますから飽きずに長続きできます。
筋トレだけのパーソナルが長続きしなかった方もぜひお試しください。
また、ダイエットのプログラムも無料で作成いたします。
格闘家はダイエットのプロのようなものです。
そのノウハウをあなたに教えちゃいます。
CHECKMAT TOKYOの格闘技パーソナルで楽しんで体を鍛えてくださいね！！
お問い合わせは
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