この時期、汗をかくことは重要!!

汗をかくことは大切です。 コロナ化で練習ができていなかったので最近筋トレを中心に運動を再開して身をもって感じています。 柔術はどうしても密になってしまうので思ったような練習ができていません。 それは今も同じなのですが、柔 …

筋トレとサプリ講座③

プロテインの選び方です。 ①原料大豆、卵白身、乳などの原料があります。最近では牛もあるそうです。 大豆は今でも売ってます。他の原料と比べると脂肪燃焼効果があるので、減量を称したプロテインに使われていますし、健康志向のプロ …

なぜ多くの技を覚えなくてはいけないのか?

よく柔術は将棋やチェスに例えられる。 CHECKMATの由来もチェックメイトからきている。 昨日のクラスで将棋に例えて柔術を説明してみた。 それが我ながら良かったのでここに書いてみる。 CHECKMATの柔術は駆け引きを …

あなたの知らない寝技

寝技と聞いてどんなことを思い浮かべますか? 変なことは想像しないでくださいね。真面目に考えてみてください。 真っ先に思いつくのは柔道の寝技ではないでしょうか? 格闘技が好きな人なら総合格闘技で使うチョークスリーパーや腕十 …