できるときにやる。
あの時、これをやっとけばよかったと後悔してももう遅い。 そんなことはたくさんある。 私で言えばポルトガル語をやっとけばよかったな。 とか もっとブラジルで修行しとけば良かったななど考えたらきりがない。 ポルトガル語はこれ …
和食
若いころは油物とビールが良かったけど年をとっておでんに日本酒が恋しくなってきた。 まだ肉を大好きだけど、魚やきんぴらなどの和食がおいしく感じてきた。 酒のつまみも日本酒に合うものを選ぶようになってきた。 他の国の人はこう …
タバタ式トレーニング
最近の練習は筋トレだけでなく、タバタ式トレーニングをやっている。 筋トレでだけでは心肺機能のトレーニングにはならないのでこれは欠かせない！！ 10秒休めるのがいい。 現役時代にやっていたサーキットトレーニングは1分30秒 …
土曜日はなんかいい！！
緊急事態宣言下にありスケジュールが変わっているが、通常のスケジュールでも土曜日は結構忙しい。 クラスも多いし、やることもたくさんある。 だけど土曜日はなんか気分が良い。 46歳になっても学生だった頃の生活習慣が残っている …
筋トレは効かせてはいけない！！
筋トレでは筋肉を意識し、効かせるようにと指導されることが多いけど、格闘技の選手は効かせない練習をするべきだ。 筋肉が発達してくると筋肉が意識できるようになり、一点集中で効かせることができるようになる。 筋肉を大きくするに …