運動してストレスを解消
暖かくなってきて会員の皆さんも汗をかくようになってきました。 汗をかく。 気持ちいいですよね。 汗をかくような運動は爽快感だけでなく、ストレスが軽減されます。 今は自粛、自粛でストレスが溜まっている人が多いと思います。 …
人生の選択
あの時、違う道を歩んでいたら今どうなっていただろう？ そんなことを時々思う。 年を取ったせいかな？ そのひとつ。 私はブラジルで修業したが、ブラジルに行く一年前にアメリカに行っている。 そこではUSA修斗の中村頼永さんに …
筋トレとサプリ講座⑧
今回は実際に私が飲んでいる、もしくは飲んでいたプロテインでお勧めのものを紹介します。 筋肉系のタレントやYou Tuberは紹介したメーカーからスポンサーを受けていたり、成功報酬型広告で報酬を得ていますが、当然私はそんな …
本場で修業したから教えられること
Checkmat Tokyoのインストラクターはブラジリアン柔術、カポエイラ共にブラジルで修業していました。 ですから本場のものを教えることができるのです。 例えば日本で修業したインストラクターとの違いは何なのでしょう？ …
柔術で自信をつけよう！！
格闘技は相手を直接自らの手で倒して勝敗が決まるものだから自信につながる。 喧嘩と違って同じ条件のもとで闘うので言い訳もできない。 自分に自信が持てない方にはぜひ格闘技を始めて、勝って自信をつけてもらいたい。 しかし、格闘 …