筋トレとサプリ講座⑩
前回までプロテインについて書いてきましたが、今回から数回はプロテイン以外のサプリメントについてです。 サプリメントメーカーのうたい文句を見ると、あたかも飲んだだけで見違えるように体が変わると勘違いしてしまいます。 が、サ …
技術を教える場所
これは道場をやっていくうえで明確にしておきたいのですが、Checkmat Tokyoは格闘技の技術を教える場所です。 教育をする場でもなく、遊びの場でもなく、コミュニティセンターでもなく、出会いの場でもなく、ビジネスをす …
良き師に出会えた。
ブラジルで柔術を始めたとき、レオの動きには驚いたが技術的には驚きはなかった。 エンセンにならったり、前年に2週間マシャード柔術に習いに行ったおかげもあると思うが修斗の師匠の朝日昇さんの指導が合理的だったおかげだと思う。 …
怪我を防ぐには
柔術を楽しむためには怪我をしないことが一番です。 怪我を防ぐためにはどのような練習をすれば良いのでしょうか？ １，まずはテクニックを忠実にやることが大切です。 柔術の技は合理的にできています。 激しいぶつかり合いや受け身 …
筋トレとサプリ講座⑨
今回は前回の続きのおすすめプロテインの残り2つです。 どちらも海外製ですので抵抗がある人がいるかもしれません。 評価は「とても安い、とてもおいしい、品質は普通」といった感じです。 前回のエクスプロージョンと同様にビタミン …