約２年間ほとんど運動をして
こなかったので
筋肉がかなり落ちていました。
しかし体重は変わりませんでした。
筋力が落ちても体重が変わらず、
ただの中年太りのおっさんに
なっていました。
ダイエット始めました。
私と同じようなおっさんが
会員さんの中にも数名いたので
声かけさせてもらい、
ダイエットをみんなで始めること
にしました。
ダイエットの内容は秘密です。
なぜなら全員が成功したら
ダイエットコースとして始めよう
と思っているからです。
成果は出ています。
一か月の成果は和道2キロ、
3キロやせた方、
200gしか痩せなかった方など
バラバラですが一応結果は
出てきています。
全員10キロ減量を目指して
います。
そして一番の難関は体重維持
ですね。
ですからダイエットというより
生活習慣を変えるような
ダイエットを目指しています。
また成果を報告しますね。