運動不足ではありませんか？
しかしどんな運動をすればよいだろう？
と悩んでいませんか？
おすすめです！！
野球？サッカー？団体競技？
人付き合いがめんどくさいな！！
ジョギング？
3日坊主で終わりそう！！
筋トレ？パーソナルトレーニング？
そこまで筋肉いらないし！！
格闘技？
きつそう！！
そんなことを考えてしまい、なかなか運動が始められないでいるあなたにCHECKMAT TOKYOがおすすめするのが格闘技パーソナルです。
格闘技パーソナルとは？
格闘技の動きを取り入れたパーソナルトレーニングです。
パーソナルトレーニングと言えば器具を使うことが多いですよね。
器具を使うのは抵抗がある方もいると思います。
また、負荷が少ない運動をしたいと思う方もいると思います。
格闘技パーソナルは自重トレーニングが中心です。
自重トレーニングとは自分の体重を利用したトレーニングです。
例えば腕立て伏せや腹筋です。
そんなこと家でもできるだろうと思ってしまうかもしれませんがいろいろなバリエーションがあるので飽きずに続けられます。
自分の体重を利用するので危険性は少なく、初心者でも無理なく安全に行えます。
動物体操
自重トレーニングの他に動物の動きを取り入れた運動を行います。
例えばワニ歩きやお猿さんの動きを真似た動きをします。
全身運動になりますのでバランスの良い体作りに最適です。
こちらも自重トレーニングになりますので安全に行えます。
格闘技
そしてメインになるのが格闘技の動きを活かしたトレーニングです。
例えばパンチやキックをミットに打つミット打ち！！
パンチやキックを思いっきり打ち込むだけでも気持ちよく、ストレス解消になります。
またコンビネーションを身に付け、打ち分けられるようにうまくなれば楽しさが倍層します。
うれしさ、喜び
格闘技はうまくなるうれしさ、出来た時の喜びがあるのでモチベーションが保て長く続けられます。
楽しいですからきつく感じることなく体力をつけることが出来ます。
同じ時間、走ったり筋トレする方がきついと思いませんか？
時間は30分
トレーニング時間は30分。
だから無理なく楽しむことが出来ます。
運動不足の方には1時間は長すぎます。
運動しているより話している方が長くなってしまいます。
動いて適度な休憩が取れる30分が最適です。
料金(チケット制）
| 30分コース ※チケット制になります。 |
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1枚 6,000円 |
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2枚 11,800円 |
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4枚 23,200円 |
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8枚 45,600円 |
料金は決して安いわけではありませんが
- ストレス解消
- 筋力アップ
- ダイエット
- 体力アップ
- そして強くなれる
一度でこれらのものを得られると思ったら自分への投資としては安いはずです。
まとめ
- 自重トレーニングなので無理なく安全
- 動物の動きを取り入れたトレーニングはバランスの良い体つくりに最適
- 格闘技はうまくなる楽しさがあるから長続きする
- 30分は運動不足の方に最適
- 6000円は高いように感じるが自分への投資に！！
￥１，０００で一度体験入会ができます。
どんなものか一度体験にいらしてください。
1、000円ですのでお気軽にどうぞ！！
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