人が多いと真剣に遊べる | 初心者が強くなるブラジリアン柔術アカデミー北区板橋区東京

最近は初心者クラスの人数が多くて練習が楽しいです。

昨日は7人、50代が4人と半分以上。

50代は無理がないように

40代以下はちょっと無理をするようなメニューを組んでいます。

ゲーム

人数が多いと練習内容が変わります。

少ないと練習は単純になり実は結構きつい練習になってしまいます。

人数が多いとチームを組ませてゲームをやったり競ったりと色々工夫してできるので面白くなります。

昨日は2人組んでのムーブメントをやりました。

ブラジルでやっていたものです。

ドリルではなく体の使い方を良くする運動です。

前回は2チーム作り競争をしました。

チーム戦になるとチームに迷惑をかけまいと無意識に頑張るので良い運動になります。

人数が少ないとどいうしてもただの筋トレや息上げだけになってしまい辛いだけの練習になってしまいます。

人数が多いとこういった遊びを入れながら体力を上げていけます。

遊びを入れるのがブラジル流です。

ブラジル人は30、40歳過ぎても遊びには真剣です。

子供がやるような遊びでも真剣にやります。

日本人は子供の遊びだと思えば絶対にやりませんが、練習の前にこういった遊びを入れると日本人でも真剣にやります。

これが上手く柔術に繋がれば

真剣に遊ぶ

ことを覚え、CHECKMATの柔術の良い影響が表れます。

CHECKMATの柔術には遊び心がないと面白くありませんから！！

こういったムーブメントや競争はとても重要なのです。

皆さん練習に来てください。人が多いと楽しいしメリットがたくさんあるから

お待ちしてます。

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