Chocolate
最近チョコレートを毎日食べている。別にハマっているとかではなく。ダイエットの手段のひとつとして。毎日食事はきちんと摂っているのだが、量は少なめにしている。そしてよく小腹が減る。そんな時にチョコをひとつ。胃も心も満たされる
あの居酒屋に行きたい
居酒屋が懐かしくなってしまった今。 会員さんと月１，２回くらいで行っていた居酒屋がある。 おばあちゃんが一人で切り盛りしてる超家庭的なお店。 来店するとおしぼりは他のお客さんが持ってきてくれる。 瓶ビールは自分で持ってく
協力して乗り越えましょう！！
変異種の感染拡大が増えています。 感染力が強いため、熱が出たら休みましょうでは遅いかもしれません。 咳、喉の痛み、怠さなど少しでも体調の変化が現れた場合は休みましょう。 今は柔術ができない状況なので今頑張っても強くはなり
筋トレとサプリ講座⑪
今回は前回のアミノ酸の続きです。 アミノ酸はざっと20種類あり、その中の8種類（9種類ともいわれることもある）を必須アミノ酸と言います。 この必須アミノ酸は体内では合成することが出来ないので、食品からまかなう必要がありま
