あの居酒屋に行きたい
居酒屋が懐かしくなってしまった今。 会員さんと月１，２回くらいで行っていた居酒屋がある。 おばあちゃんが一人で切り盛りしてる超家庭的なお店。 来店するとおしぼりは他のお客さんが持ってきてくれる。 瓶ビールは自分で持ってく …
協力して乗り越えましょう！！
変異種の感染拡大が増えています。 感染力が強いため、熱が出たら休みましょうでは遅いかもしれません。 咳、喉の痛み、怠さなど少しでも体調の変化が現れた場合は休みましょう。 今は柔術ができない状況なので今頑張っても強くはなり …
筋トレとサプリ講座⑪
今回は前回のアミノ酸の続きです。 アミノ酸はざっと20種類あり、その中の8種類（9種類ともいわれることもある）を必須アミノ酸と言います。 この必須アミノ酸は体内では合成することが出来ないので、食品からまかなう必要がありま …
18日(日）は休館
18日(日)は和道の都合により休館させていただきます。 申し訳ありませんがよろしくお願いします。
GW
4月も半ば。再来週後半からGW突入だ。でもこんな状況では今年もどこにも出掛けられない。そして練習も多分お休みになるのではないかな。。そうすると毎度苦労するのが、休み期間中の体重の増加。僕の場合はだいたい3日練習を休むとす …