筋トレとサプリ講座③
プロテインの選び方です。 ①原料大豆、卵白身、乳などの原料があります。最近では牛もあるそうです。 大豆は今でも売ってます。他の原料と比べると脂肪燃焼効果があるので、減量を称したプロテインに使われていますし、健康志向のプロ …
土曜日
土曜日 土曜日は昔から特別な曜日。僕が小学生の頃の学校はまだ休みではなかったけれど、それでも午前授業で下校し、午後はお昼〜夕方の全日本プロレス放映までがっつり遊べる特別な曜日。翌日は日曜日で唯一夜更かしができる日でもあり …
なぜ多くの技を覚えなくてはいけないのか？
よく柔術は将棋やチェスに例えられる。 CHECKMATの由来もチェックメイトからきている。 昨日のクラスで将棋に例えて柔術を説明してみた。 それが我ながら良かったのでここに書いてみる。 CHECKMATの柔術は駆け引きを …
あなたの知らない寝技
寝技と聞いてどんなことを思い浮かべますか？ 変なことは想像しないでくださいね。真面目に考えてみてください。 真っ先に思いつくのは柔道の寝技ではないでしょうか？ 格闘技が好きな人なら総合格闘技で使うチョークスリーパーや腕十 …
ブラジルの格闘技始めませんか？
CHECKMAT TOKYOで教えている柔術、カポエイラはブラジルの格闘技です。 ブラジル格闘技の特徴は １、技が多い ２、形にとらわれない 3、自由な発想 ４、駆け引きを楽しむ 5、遊び心がふんだん ６、合理的で力では …