解禁
解禁 日曜日。昨日も練習で筋肉をたくさんいじめた。仕事も今週は土日稼働しなくてすみそう。天気予報では都内も積雪するかもしれないらしいし、今日は家から一歩も出たくない。家族の昼食の時間が迫っている。いつもは僕が用意をするの …
懸垂
懸垂 出来た！ 出来るようになった！！！ 年明け、道場ではフィジカルトレーニングが始まったわけだが、メニューのひとつに懸垂があった。 太りすぎて体重の重い僕は懸垂が1回も出来なかった。ただぶら下がるのだけでも握力が保たな …
急がば回れ
急がば回れ 今から2年前。大好きだった車を手放した。理由は簡単。ほとんど乗らないから。現在の移動手段はもっぱら自転車。近所のスーパーやコンビニ、道場に出掛ける時くらいしか乗らない。でも、ほぼ毎日のように乗っている。 車の …
バランスボール
バランスボール いま道場ではフィジカルトレーニングの毎日。その中のひとつにバランスボールを使ったトレーニングがある。使い方次第で、様々なトレーニングが可能な優れもの。何年か前に流行った時があって購入したことがあるのを思い …
脂肪燃焼
脂肪燃焼 フィジカルトレーニングを始めて一週間。徐々に筋肉もついてきて腕や胸囲も太くなってきたような気がする。 でもまだお腹周りとか、脂肪がたくさんついていて服がキツく感じる。僕のイメージでは、脂肪の下に筋肉が増えてきて …