50代の体力 | 初心者が強くなるブラジリアン柔術アカデミー北区板橋区東京

同世代のおじさん達って一体どれくらい動けるのだろう？

昔は当たり前に出来ていたことが出来なくなっているのは明らかだけど、具体的にどの程度動けるのかって実はあまり試す機会がないのではないだろうか？

そして動けなくなっている自分に気づいた時には多少なりともショックを受けたりすると思う。

僕が道場に入会したのは40代後半。若い時にはバスケットボールや水泳、空手道なんかでそれなりに鍛えていたこともあり、体力には自信はある方だった。

ところが。ところがだ。。いざ始めてみると受け身ひとつで息があがってしまった。腹筋なんて10回もやれればいい方。柔術の練習にたどり着く前の準備運動でへばってしまった。全く準備にならない。「こんなはずでは。。。」と自分の動けなさすぎる体力にショックを受けた。それからしばらく、、、3か月ほどは練習が辛かったが、それでも人は慣れていくもので徐々にではあるけれどついていけるようになった。

それから数年。週３日ばかりと決してハイペースではないけれど地道にマイペースに続けてきた50代前半。いまでは練習も汗はかくし疲れるけれど、それなりに楽しめる体力はついてきた。スパーリングだって2～3本ならこなせる。40代後半より50代前半の方が断然動けている。50代の平均値は超えられている。多分。

先日、とある神社に家族で出かけた。高校生の娘とひとつ年下の妻と。入り口には120段の急な階段が。。。娘はさすが高校生。一段飛ばしで駆け上って行った。妻は休み休み。かなりしんどそう。そして僕。一段飛ばしは出来なかったけれど（危ないからあえてやらなかった）小走りでてっぺんの120段を駆け上がることができた！！かなりキツかったけれど、家族には余裕の笑みで誤魔化した。。笑