10年やってわかったこと
アカデミーを10年やってきた。 10年やってわかったこと。 まあ儲かっているわけではないので成功者が語るというわけではないが！ まず立地で道場の方向性が変わるということ。 水道橋で指導しているときは若い子 …
覚える方法
技を見てすぐに覚えてしまう人もいればなかなか覚えられない人もいる。 指導者は指導をしているくらいだからすぐに技を覚えられる人だ。その指導者が教えるのだから自分が習ってきたように教える。 技を覚えられる人はその方法で合って …
バランス
少しずつ暖かくなってきた今日この頃。春がもうそこまでやってきている。そして春といえば春野菜。春キャベツ、新じゃがいも、アスパラ、新ごぼう、たけのこ…etc. 野菜は嫌いだったけれど、減量中ということもあって積極的に食べ …
理想のアカデミー
この間は私の理想、楽しんで練習しているうちに強くなっているようになればいいなと書いた。 私の理想 | CHECKMAT TOKYO 今日は私の理想の道場について書いてみたい。 それはずばりリオのファイトゾーン、ヒカウジー …
筋トレとサプリ講座④
今回はお勧めしたホエイプロテインについてです。 ホエイは乳たんぱくの乳清といわれる成分で、牛乳を温めたときに表面に張る膜、ヨーグルトの透明な液体が乳清（ホエイ）です。ですので、これらを捨ててしまうのはもったいないことです …