月、水、金と筋トレをやっているので土日はGinastica Natural や柔術の動きを取り入れた動きを行っています。

Ginastica Naturalはヨガや動物の動きを取り入れた体操です。

昔グレイシーだけが通っている学校があると聞いたことがあります。

たぶんそれがこのGinastica Naturalだったのだと思います。

私は1997年にアリアンスサンパウロにいたころ、セミナーを受けています。

その頃は何のための運動なのかよくわかっていませんでしたが今は大変役に立っています。

Ginastica Naturalをやることで体がスムーズに動くようになります。

柔術の技も覚えやすくなります。

ぜひ、柔術ができない今、筋トレとともにGinastica Naturalで体を鍛えに来てください。

 

PexelsLi Sunによる写真