緊急事態宣言下の中、柔術は自粛し筋トレをやっているが、1ヶ月以上やっていると強度に慣れてきたのでちょっときつめに。

ボックスジャンプにバーピーを入れて見ました。

元はガウヴァオンのトレーニングをyoutubeで見ていた時、バーピー、タックル、ボックスジャンプを続けてやっていたのを真似たのだ。

タックルまではきついので省略。

これがきつい。

バーピーくらいと馬鹿にしてはいけない。

足パンパン。

息も上がる。

良いトレーニングになった。

もう一つ。

腕立てからディップスに変えてみた。

腕立てはイマイチ三頭筋に効かないがこれはバッチリだった。

腕立てと組み合わせると最強だな。

会員さんのフィジカルも上がって来ている。

柔術ができるようになっても筋トレは続けていきたい。

PexelsIvan Samkovによる写真