長続きするパーソナルトレーニング

by checkmat tokyoin ニュースon 投稿日:

せっかく高いお金を払ったのにパーソナルトレーニングが続かない。

その理由は

☑️筋トレが合わない

☑️体力がなくそれほど種目ができないのに時間が長い

☑️そもそも筋肉を増やしたくはない

そんなあなたにおすすめのパーソナルトレーニングがあります。

それは格闘技パーソナルトレーニングです。

格闘技ジムでパーソナルトレーニングを始めてみませんか？

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CHECKMAT TOKYO

こんにちは北区西が丘のブラジリアン柔術&カポエイラアカデミーCHECKMAT TOKYOを主宰する佐藤稔之です。

本場ブラジルで修行したインストラクターが教えています。

格闘技ジムで本格的な動きを学びながら体を変えて下さい。

3つのトレーニング

1.パンチ、キックのミット打ち

2.動物の動きで自重トレーニング

3.自重トレーニングを中心とした筋トレ

この3つがメインとなります。

ミット打ち

ボクシングやキックボクシングでよく見るアレです。

最初はたったの30秒でもきついのがこのミット打ち。3分できれば相当な運動になります。

打ち方はしっかり基本から教えますので安心ください。

格闘技はだんだん上手くなります。

最初はドス、ドスと鈍い音だったのが、上手くなるとパン！パン！という軽快な音に変わってきます。

コンビネーションも最初はできませんがプロのボクサーのようにパンチを避けながら軽快にパンチを打ち込めるようになります。

これができればこれほど気持ち良いものがないくらいの爽快な気分になります。

日頃のストレスも一気に消え去ります！！

格闘技は上手くなっていきますので目標ができ飽きることはありません。

CHECKMAT　TOKYOの会員の女性の一人は才能があったのでしょう！！

見る見るうちにうまくなりバチーン！！バチーン！！と軽快な音を立てていました。

動物トレーニング

ブラジリアン柔術にもカポエイラにも動物の動きを取りいれたトレーニングがあります。

この動きはしなやかな体を作ります。

格闘家の柔軟な体つくりはこういった運動で作られます。

マシーンではなかなかこういった体にはなりません。

　

自重トレーニング

自重トレーニングは自分の体重を負荷にして行うトレーニングです。

器具を使わないので安全で無理がありません。

器具を使う場合はバランスボール、ケトルベル、太いロープなどです。

ダンバルやバーベル等は使いません。

怪我なく安全に行なってもらえます。

まとめ

☑️パーソナルトレーニングが長く続がない人

☑️筋トレが合わない、トレーニングが長い、そもそも筋肉をつけたくない

☑️格闘技パーソナルがおすすめ

☑️上手くなるから飽きないミット打ち

☑️しなやかな体を作る動物体操

☑️怪我なく安全な自重トレーニング

いかがですか

格闘技パーソナルを始めてみませんか？

時間

時間は30分です。

ウォームアップ→ストレッチ→自慰トレーニング&動物体操→技術練習→ミット打ち

になります。

やることがたくさんあるので30分が短く感じるはずです。

料金

チケット制になります。

1枚　6,000円

2枚　11,800円

4枚　23,200円

8枚　45,600円

安くはありませんがあなたのためのメニューを作り、理想の体作りをお手伝いします。

また、食事面のアドバイスもさせていただきます。格闘家は減量はつきものですからその経験からアドバイスいたします。

お問い合わせ

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競技のためのクロストレーニングに

ストレス解消に

ぜひ始めて下さい！！

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