柔術と食生活。 | 初心者が強くなるブラジリアン柔術アカデミー北区板橋区東京

柔術を始めてから、食生活も見直すようになった。といってもほんの少し、少しだけ。おじさんはストイックな生活は苦手なので。ただ、その少しも“チリつも”でなかなか馬鹿には出来ない。

当然だが、揚げ物は控える。全く食べないわけではなく、少し控える程度。から揚げだったら２個とか。スイーツも生クリームたっぷりなシュークリームをたい焼きに変えてみたり。

カツ丼→親子丼、とんこつらーめん→魚介醤油らーめん、チーズバーガー→ハムサンド、ソーセージ→ちくわ、オムレツ→ゆでたまごetc.

ひとつひとつは大差ないかもしれないが、このちょっとした差がトータルではわりと大きくなってくる。まさに“チリつも”。時間はかかるかもしれない。半年、一年後。でも確実に健康的なカラダに近づいていけると思う。だいたいそんなに急いでない。ゆっくりやっていこう。おじさんは、なぜか時間と気持ちに余裕があるから。今では柔術のテクニック以上にクッキングのスキルがアップした。。。