最近の練習は筋トレだけでなく、タバタ式トレーニングをやっている。

筋トレでだけでは心肺機能のトレーニングにはならないのでこれは欠かせない!!

10秒休めるのがいい。

現役時代にやっていたサーキットトレーニングは1分30秒から2分で休みがないもの。

後半は疲れで勢いを無くなっていた。

柔術は10秒から20秒くらいの動きが繰り返される。

だからこのタバタ式は柔術にあっているのかもしれない。

最後まで勢いを落とさないのもいい。

コロナ禍でスパーリングができない代わりにフィジカルが上がり、テクニックも増えた。

コロナ明けにその結果が出る、楽しみだ!!

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