最近の練習は筋トレだけでなく、タバタ式トレーニングをやっている。
筋トレでだけでは心肺機能のトレーニングにはならないのでこれは欠かせない！！
10秒休めるのがいい。
現役時代にやっていたサーキットトレーニングは1分30秒から2分で休みがないもの。
後半は疲れで勢いを無くなっていた。
柔術は10秒から20秒くらいの動きが繰り返される。
だからこのタバタ式は柔術にあっているのかもしれない。
最後まで勢いを落とさないのもいい。
コロナ禍でスパーリングができない代わりにフィジカルが上がり、テクニックも増えた。
コロナ明けにその結果が出る、楽しみだ！！