運動してストレスを解消
暖かくなってきて会員の皆さんも汗をかくようになってきました。 汗をかく。 気持ちいいですよね。 汗をかくような運動は爽快感だけでなく、ストレスが軽減されます。 今は自粛、自粛でストレスが溜まっている人が多いと思います。 …
汗
今日も暖かい。というより、暑い。朝から暑い。一昨日はパーカーを着ていたのに。早速、半袖半ズボンに着替えて近所の播磨坂あたりを散歩。黄砂が飛来しいるらしいのですぐ戻ったけれど。にしても暑い。汗がじんわり。。暑い。暑くていい …
人生の選択
あの時、違う道を歩んでいたら今どうなっていただろう？ そんなことを時々思う。 年を取ったせいかな？ そのひとつ。 私はブラジルで修業したが、ブラジルに行く一年前にアメリカに行っている。 そこではUSA修斗の中村頼永さんに …
筋トレとサプリ講座⑧
今回は実際に私が飲んでいる、もしくは飲んでいたプロテインでお勧めのものを紹介します。 筋肉系のタレントやYou Tuberは紹介したメーカーからスポンサーを受けていたり、成功報酬型広告で報酬を得ていますが、当然私はそんな …
本場で修業したから教えられること
Checkmat Tokyoのインストラクターはブラジリアン柔術、カポエイラ共にブラジルで修業していました。 ですから本場のものを教えることができるのです。 例えば日本で修業したインストラクターとの違いは何なのでしょう？ …