食事
最近筋トレをしているのでトップボディビルダーたちの食事をyoutubeで見ている。 壮絶だね。 1日に何食も食べるし、サプリメントも多い。 トレーニングしてるか食っているかって感じ。 そのくらいしないとあの体はできないん …
プロテインデビュー
最近はフィジカルトレーニングを中心に行っているので、先生のすすめもありプロテインを試してみる事にした。プロテインデビュー。プロテインにはホエイプロテインやカゼインプロテインの動物性とソイプロテインの植物性がある。僕が試す …
地震大きかったですね
昨日の地震は長かったですね。 東日本大震災を、思い出しました。 あの時も小さな揺れからだんだん大きくったのを覚えています。 道場は地下。 そこにいたので揺れはそこまでだとは思いませんでしたが、長かったので外に避難した覚え …
プロジェクトD
少しずつ暖かな日も増え、春ももうそこまで来ている。今までダウンジャケット等で覆い隠していた肉体も徐々に薄手になり、だらしのない肉体が露わになっていく。それはもう雪解けで顔をだすふきのとうの様に。。 それを阻止すべく本日か …
タバタ式、もう一つの効果
タバタ式トレーニングをやっているがこのタバタ式、心肺機能を高める以外にもこんな効果があるのではないかと思っている。 それは切り替え、スイッチ 何のことかというと試合の時に気持ちが切り替えられたり、スイッチが入ったりするこ …