最近筋トレをしているのでトップボディビルダーたちの食事をyoutubeで見ている。

壮絶だね。

1日に何食も食べるし、サプリメントも多い。

トレーニングしてるか食っているかって感じ。

そのくらいしないとあの体はできないんだね。

格闘家も見習わなくてはいけない。

今はこういった情報がどんどん入ってくるけど私たちの時は自分で勉強しないと誰も教えてくれなかった。

まだ若くて代謝も良かったから食べたいものを食べていたな。

30過ぎから同じものを食べているのに太ってきた。

だから減量がきつかった。

その減量もただ根性で落としていたから試合当日は病人のようになっていて、それは弱くなってて当たり前だったなと今更反省している。

そういえば朝日さんや中井さんは何か色々飲んでいたな!!

サプリメントで体を作るのはどうかな!と思っていたけど、しっかり勉強していれば良かった。

これから世界を目指す人はしっかりした栄養学を勉強してほしい。

練習と同じくらい大切だから!!






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