少しずつ暖かな日も増え、春ももうそこまで来ている。今までダウンジャケット等で覆い隠していた肉体も徐々に薄手になり、だらしのない肉体が露わになっていく。それはもう雪解けで顔をだすふきのとうの様に。。

それを阻止すべく本日から決行するダイエット計画。その名も「プロジェクトD(D計劃)」。もちろん僕の好きな香港映画のパクリである。内容はいたってシンプルで、現状の体重から一週間で800g落とす。一週間後に成功すればその翌日はチートデイ(→ダイエット中でも「好きなものを食べていい日」)。失敗すればチートデイは無し、また一週間後の計量で-800gを目指す。例えば現状70kgある体重が一週間後に69.2kgに落ちていれば成功、69.3kgなら失敗。チートデイを目標に一週間単位でダイエットを続け、理想の体重を目指すという計画。

一週間で800gなら簡単そうに聞こえるけれど、結構大変だとおもう。20代の若いカラダならまだしも40~50代になってくると、なかなか大変。不可能なレベルではないけれどきちんと努力をしないとなかなか落ちない。一週間なんてあっという間。ボケーっとしていると普通に3日くらい過ぎている。一週間で800g。一日100g以上落とす計算になる。もちろん食事には気をつけるけれど、やはりメインは運動で消費するのがいちばん。となると一週間で最低3日、できれば4~5日練習できるのが理想的。毎日の食事に少しだけ気をつかって、毎日少しずつトレーニングして落としていく。
時計台から落下するのは無理だけれど、これくらいなら50歳のおじさんでも出来そうだ。