火曜日の筋トレクラスを無くします。

理由は筋トレクラスが結構ハードなので毎日はできないことと人数が少ないからです。

月、水、金と一日おきの方が効率的ですので皆さんこちらに参加ください。

土日の柔術クラスはジナスティック・ナチュラルやテクニックを覚えやすくする体の動きを中心に行います。

皆さん週4回を目標に参加ください。