食事と睡眠

「よく寝てよく食べる」人は最強だと聞く。人が生きていく上で最も基本的なことだと思うが、それがなかなか出来ていない人がわりといると思う。仕事に追われ朝食や昼食を抜いたり、育児と家事で睡眠不足。大人になると様々な理由できちんとした食事や睡眠をとることが難しい状況に追い込まれることが沢山ある。僕もこの年齢ではなかなか厳しいが、職業柄、週に一度は必ず徹夜作業に追い込まれる。徹夜明けの翌日はカラダはふらふらするし、頭もボーっとして全く働かない。。丸一日役に立たない。。。。

せっかく道場に通って強くなろうとしているのに、これでは身も蓋もない。きちんとした食事や睡眠をとらないと、練習では怪我をするし、テクニックも頭にはいってこない。若い時は気合いと根性で乗り切れたけれど、もうそういう年齢でもないし。そもそもそんな状態で行えるほど柔術の練習は甘くはないのだ。「よく食べ、よく寝て、仕事はそこそこに、柔術を頑張る」。これが今の僕の目指す日常。仕事関係者には知られたくないけれど。。笑

一昨日も徹夜で作業になってしまい、昨夜は帰宅後すぐ就寝。12時間眠り続けたら、今朝カラダが痛くて目が覚めた。歳かな。。