睡眠。もちろん眠ることは大好きである。でもグラフィックデザイナーという職業柄、わりと不規則なスケジュールのなかで仕事をしなくてはならなくて、徹夜で作業なんかも少なくない。結果、寝不足になってしまう日が度々訪れる。

寝不足になるくらい起きている時間が長いということは、食事の回数も自ずと増える。→結果、食べ過ぎ。そして寝不足からくる体力の低下で、道場へ練習にもいけなくなり、食べ過ぎたカロリーを消費できずに蓄積。→太るスパイラル。
これでは、せっかくのハードなトレーニングや食事制限も睡眠不足で無駄になってしまう。

そればかりか、頭はボーっとして回転しないし、体も重く動きも鈍くなる。こんな状態ではスパーリングどころか、受け身すら危険である。万全で臨まないと怪我の原因にもなりかねない。強くなろうとしているのに、これでは弱っていく一方だ。コンディションを整えられない時点で勝てる勝負などひとつも無いでしょ。

となると、先ずは寝なきゃ。よく寝てよく食べている奴が最強って聞いた事もあるし。道場にいく時はベストなコンディションで臨まないと。そもそも睡眠不足で乗り越えられるほど、道場の筋トレは甘くはないのだ!