痩せてきた。

痩せてきた。年末年始で増加してしまった体重が、年明けから週3〜4で筋トレ+柔術のトレーニングとちょっとした食事の変化で、ぼちぼち効果が現れてきはじめてきた。3ヶ月で2kgくらいだけれど。まだ見た目での変化はあまりないかもしれないが、自分では全身のちょっとしたところに落ち具合を感じる。

一番感じているのは、お腹周りが1〜2cmくらい減。これは自分にしかわからないかもしれないレベル。あとは指も少し細くなった。鎖骨も少しみえてきた。マスクの紐のあとがつかなくなった。口内を噛まなくなった。腕時計がはまった。道着の帯が少し長くなった etc.

トレーニング面でも変化が現れてきた。ストレッチで開脚時にお腹がぶつからなくなってきた。後ろに転がった時に両手の補助がいらなくなった。息があがりにくくなってきた。少し軽くなったせいか、懸垂が0回からいまで9回まで出来るようになった、等々。。色々な場面でほんのちょっとだけ前進しはじめている。

とはいえ、まだまだ減量は必要。普通に太っている。目標はベスト体重の62kg、ライトフェザー。ちなみに下の写真は左から、入会当時(4年前)→1年後→2年後。いまは75.5kgくらいなので左と真ん中の間くらい。うーん、道のりは長い。ゆっくり無理せずにいこう。