格闘家の体を目指しませんか？
CHECKMAT TOKYOでは格闘技パーソナルトレーニングを行っています。 格闘技パーソナルとは 格闘技の要素を取り入れたトレーニングです。 例えばミット打ち、ボクシングのあれです。 または格闘技でよく使われるサーキッ …
筋トレとサプリ講座③
プロテインの選び方です。 ①原料大豆、卵白身、乳などの原料があります。最近では牛もあるそうです。 大豆は今でも売ってます。他の原料と比べると脂肪燃焼効果があるので、減量を称したプロテインに使われていますし、健康志向のプロ …
筋トレとサプリ講座②
食事だけで充分なタンパク質を摂ろうと思うと大変なことが多いです。 ①カロリーが高くなる 例えば牛肉で摂ろうとすると、部位によりますが、タンパク質と同じくらいの脂質を摂ることになります。 ②面倒です 肉の脂身を取り除くなど …
今日からスケジュール変更
今日からスケジュールの変更です。スケジュールをホームページよりチェックしてお間違えないようにお願いします。 また感染対策は今までと同様です。 入退館時のうがい手洗い 検温 フルフェイスマスクの着用 こまめな消毒 顔をふく …
筋トレとサプリ講座①
本日よりCHECKMAT TOKYO会員、瀧口さんの筋トレとサプリ講座を数回に分けてお送りします。 瀧口さんは元学生ボディビルダーで老舗サプリメントメーカー「健康体力研究所」に勤務していました。 その道のプロに筋トレとサ …