いよいよGWも最終日。しかし天気はあいにく曇り空。気持ちが乗らないので、ここ数日続けてきた散歩に今日は出かけない。でも理由はそれだけではない。今朝体重を計ったら、思ったより落ちていたからだ。

GW直前は74.3kgあった体重。最低限維持。出来れば74.0kgくらいにはしたい、という目標から大幅に減り73.2kgまで落ちたからだ。年明けから計算すると4.4kgも落ちた。

でも特に体重を落とすようなことはしていない。毎日22:30に就寝→06:00に起床、30分程度の散歩に少しの筋トレ、朝昼晩の三食を和食を腹八分目。たったこれだけ。痩せるようなことはとくにしていないが、太らないようにはしていた。

多分一日一日は大した事はないのだけれど、数日間続けた効果だと思う。途中、一日でも暴飲暴食や夜更かしをしたらこのような結果にはならなかった気がする。

改めて、継続することの大切さを感じたGW最終日。GWは今日で最後だけれどこの生活はしばらくは続けてみよう。この生活に柔術の練習が加われば確実に痩せるな。痩せすぎちゃったらどうしよう?