今も昔も
今も昔も 歳をとったせいか、なぜだか最近よく子どもの頃を思い出す。といっても小学3年生くらいからで、それ以前の記憶はほとんどないけれど。 その頃の僕は、毎日毎日、学校から帰宅すると自転車で遊びに行っていた。バックミラーや …
良き師に出会えた。
ブラジルで柔術を始めたとき、レオの動きには驚いたが技術的には驚きはなかった。 エンセンにならったり、前年に2週間マシャード柔術に習いに行ったおかげもあると思うが修斗の師匠の朝日昇さんの指導が合理的だったおかげだと思う。 …
怪我を防ぐには
柔術を楽しむためには怪我をしないことが一番です。 怪我を防ぐためにはどのような練習をすれば良いのでしょうか？ １，まずはテクニックを忠実にやることが大切です。 柔術の技は合理的にできています。 激しいぶつかり合いや受け身 …
筋トレとサプリ講座⑨
今回は前回の続きのおすすめプロテインの残り2つです。 どちらも海外製ですので抵抗がある人がいるかもしれません。 評価は「とても安い、とてもおいしい、品質は普通」といった感じです。 前回のエクスプロージョンと同様にビタミン …
運動してストレスを解消
暖かくなってきて会員の皆さんも汗をかくようになってきました。 汗をかく。 気持ちいいですよね。 汗をかくような運動は爽快感だけでなく、ストレスが軽減されます。 今は自粛、自粛でストレスが溜まっている人が多いと思います。 …